Lipodistrofia Ginóide

Hoje vou falar sobre um problema que incomoda a maioria das mulheres: a Lipodistrofia Ginóide, mais conhecida como CELULITE.

A celulite é um distúrbio comum que pode acometer qualquer parte do corpo, exceto o couro cabeludo, as palmas das mãos e dos pés e é facilmente diagnosticaca. Caracteriza-se principalmente pelo aparecimento de ondulações na pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão. Sua origem é multifatorial, ou seja, genética, idade, desequilíbrio hormonal, alimentação, estresse, sedentarismo e doenças do sistema circulatório e linfático.

A alimentação inadequada baseada em gorduras saturadas, carboidratos simples (açúcares, doces em geral, farináceos), sal e pouca ingestão de frutas, verduras e legumes, influenciam muito no surgimento da celulite.

É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

Diagnóstico:

O diagnóstico da celulite é realizado por um dermatologista e divide-se em graus:

Grau 0: Sem ondulações ou irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações.

Grau 1: Sem ondulações ou irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem ondulações, covinhas e depressões.

Grau 2: Ondulações, rugosidades, depressões e covas espontaneamente se a pessoa fica de pé, mas não deitada.

Grau 3: Ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo deitado.

Em casos graves e avançados podem aparecer nódulos e endurecimento da pele.

Alimentos Recomendados:

Bioflavonóides como a soja e a cebola, atuam na inibição do processo inflamatório e na micro circulação, aumentando o tônus venoso e diminuindo a hiperpermeabilidade capilar decorrente da celulite.

Os alimentos ricos em vitamina B6 (levedo, germe de trigo, cereais integrais, leguminosas, batatas, banana, aveia), vitamina B12 (carnes, caranguejo, ostras, leite, ovos) e ácido fólico (vegetais de folhas verdes, feijão, vagens, brócolis, espinafre), também ajudam no controle dos fatores que pioram a Lipodistrofia Ginóide.

Chás desintoxicantes e diuréticos também podem contribuir para amenizar o problema, como o chá verde, cavalinha, quebra-pedra, hortelã, alecrim.

Tratamento:

A melhor forma de tratar a lipodistrofia ginóide é a prevenção, porém quando a pessoa já possui a celulite, deve-se realizar um tratamento dermatológico (orientado por um dermatologista) e potencializar as medidas preventivas que são:

Manter seu peso ideal com uma dieta saudável;

Realizar atividade física regular;

Não fumar;

Não usar roupas apertadas;

Evitar o estresse;

Tratar a constipação;

Evitar locais muito quentes e exposição ao sol;

Beber bastante água;

Controlar a ingestão de sal.