A partir de hoje, todas as quartas-feiras do blog estarão recheadas de novidades que saíram em jornais, revistas, sites, artigos, etc. Acompanhem o Saiu na Mídia e boa leitura!
Esta semana, acompanhando o twitter do site da Revista Marie Claire, deparei-me com uma matéria a respeito de um estudo publicado no Journal of Consumer Research, a qual afirma que tencionar os músculos ajuda a controlar impulsos, inclusive os de comer doces.
Neste estudo, um grupo de pessoas foi exposto a situações que desafiavam seu autocontrole, como suportar dor, beber medicamento de gosto ruim e resistir a tentações alimentares. Elas foram orientadas a tencionar os músculos (seja da mão, do braço ou perna) frente às dificuldades. Em todas as situações a que foram submetidos, aqueles indivíduos que tencionaram os músculos tiveram maior controle de si mesmos do que os que não o fizeram.
Porém existem duas ressalvas, os músculos devem ser tencionados no momento da decisão, ou seja, quando você estiver frente a frente àquele doce irresistível e a pessoa deve estar ciente de que, por exemplo, comer uma fruta ao invés daquele doce será mais saudável.
E aí pessoal, vamos tencionar os músculos perante as guloseimas? Será que funciona mesmo?
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